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很多人喜欢吃这些食物,可吃多对身体不好,但是总戒不

2020-07-31 05:40      点击次数:

为什么我们总是无法割舍零食?为什么有些食品,异常美味? 因为那些只为口感而生的添加剂,它的使命就是让食物变好吃,变好看,激发我们吃的欲望,买的欲望。 前言:民以食为天,人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食,才能促进健康,反之,饮食不当,则

为什么我们总是无法割舍零食?为什么有些食品,异常美味?

因为那些只为口感而生的添加剂,它的使命就是让食物变好吃,变好看,激发我们吃的欲望,买的欲望。

前言:民以食为天,人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食,才能促进健康,反之,饮食不当,则会给身体造成伤害。有些食物多吃对身体无益,下面一起注意不能哪些食物不能多吃。

以下这9种食物,再喜欢也尽量少吃!

1、松花蛋

制作松花蛋需要用一定量的铅,多食可引起铅中毒,还会造成缺钙。

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,多食对人体有害。

3、味精

每人每天味精摄入不应超过6毫克,过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的钙和镁的利用,可造成短时期头痛、恶心等症状,对人的生殖系统也会带来不良影响。

5、猪肝

1000克猪肝含有胆固醇高达400毫克以上,而胆固醇摄入量太多会致动脉硬化,并加重心血管疾病。

方便面中含有的食品色素与防腐剂等,常吃对身体不利。

6、烤牛羊肉

牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质,这是诱发癌症的物质。

7、腌菜

腌菜如腌制得不好,会含有致癌物质亚硝酸胺。

油条中的明矾是含铝的无机物,天天吃油条,铝就很难由肾脏排出,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引发老年性痴呆症。

9、人造胶冻食品

果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食品吃起来爽滑,都会加入海藻胶、卡拉胶等,它们不能被人体消化吸收,只能以胶冻的形式穿肠而过,对于消化能力差的人可能会在肠道残留。

虽然这些胶状物质本身对人体无害,多数都会被排出体外,但它却会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收,对孩子的成长不利。

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